skora z

ciągle mam straszny niedoczas i nie wyrabiam z uzupełnianiem dziennika i bieżącym zdawaniem relacji :( Co do nowego leku i samopoczucia - nie czuje żadnych wyraźnych zmian na plus. Na minus na szczęście też ;-) Jeszcze kilka dni zażywania mi zostało i wtedy decyzja co dalej. Raczej przesiądę się na świnkę. A próbowałaś jajka odstawić na jakiś [...]

Witam całe moje życie walczę z nadwagą w wieku 14 lat ważyłam 95kg i schudłam 30kg i ważyłam 65kg już miałam dużo obwisłej skóry i straszny celulit jak byłam gruba nic takiego nie miałam byłam bardzo zbita. Trzymałam wagę do momentu kiedy skończyłam szkołę i ważyłam 75kg w wieku 20 lat zaszłam w ciąże i przytyłam to 30kg na szczęście 15 odrazu [...]

Każdy wypracowuje swoja metodę i nie są one powtarzalne.Ale żeby to zrozumieć trzeba postartować .Temat jest złożony ale taki podstawowy schemat chyba jest gdzie u nas w dziale..Trzeba brać pod uwagę strategie na zawody.Na co liczymy .Duże znaczenie ma czy zawody są jednodniowe czy dwu.Ja ładuje się śmieciem bo co innego zadziała jak jem na [...]

[...] normalnego boksu nie wyrzucili %-) rozejrzałem się po forum i allegro: proszę o radę odnośnie poniższych modeli: http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-12-oz-sparing-dragon-skora-i5439587152.html tanie ale czy dobre? http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-lonsdale-pro-muay-thai-12-oz-i5704616519.html kojarzę nazwę dobrze się kojarzy, ktoś coś wie [...]

Hej hej :-D Wstawiam tylko trening, bo michy w ogóle nie było, supli też nie brałam. Wczorajszy dzień wywołał okropny wpływ na sylwetkę, jestem w 8 miesiącu ciąży. W sumie ja sama nie wiem co się ze mną stało. Zaczęło się niewinnie od kawałka tortu, o i jak się rozluźniłam to leciało co mi w ręce wpadło %-) Krokiety, pół blachy jabłecznika, [...]

Chyba raczej nie jadasz wszystkiego po 100, 150 gramów? Wagę wpisanego produktu też się edytuje. Jadłospis, produkty - jakość bardzo zła. W tym wszystkim to tylko ryż się obroni i nic więcej. Może herbata jeszcze i jabłko. Z tłuszczami - tragedia. zaraz mogą ci wysiąść hormony i skóra. Potrzebujesz minimum 60 gramów dobrej jakości tłuszczu [...]

Młoda z Ciebie dziewczyna - mam syna tylko trochę od Ciebie młodszego. Taki wiek to wiadomo - hormony, dojrzewanie, ideały i inne fajne sprawy. Z tym że w tych latach ideały sylwetkowe dla dziewczyn tchną grozą - bo wychudzone patyczaki trudno nazwać kobietami.. I nagminne kłopoty ze skórą,tarczycą, jajnikami, hormonami - które niejednokrotnie są [...]

Witam , jest to moja pierwsza dieta ułożone przez mnie samodzielnie . Dieta redukcyjna , prosiłbym o pokierowanie co trza poprawić w niej . Wiek :18 Wzrost: 177 Waga 110 ( +/-) Trening : 4-6 dni ( Pon, Wt , Śr, Czw, Sobota , Niedziela ) Zapotrzebowanie kaloryczne : 3631 KCAL ( obliczane na : www.zdrowotne.pl/kalkulator-kalorii ) POSIŁEK 1 ( +/- [...]

Jak wliczać w bilans filet z pstrąga jeśli ma on ości i skórę, które wiadomo, że też ważą, a ich nie jem? Na opakowaniu są podane kalorie i makrosy na 100g produktu a przecież skóra i ości to też produkt

T3D3 PONIEDZIAŁEK TRENING 1.Przysiad przedni 45kg 40kg 2.Hip thrust 70kg 55kg 3. Szrugsy, sztanga z przodu 47,5kg 42,5kg +rozciąganie (wersja bardzo ookrojona) Na treningu miałam siłę, że ho ho. Tylko trochę późno było i juz mi się nie chciało rozciągać. Jak widać poodkładałam więcej niż było w planach. Powrót do ćwiczeń z tygodnia pierwszego. [...]

[...] na wysokie obroty bo przez kilka nastepnych miesiecy trzeba dolozyc pare ladnych kg, oczywiscie z glowa bo raz juz sie zalalem jak prosie i zostala pamiatka - naciagnieta skora na brzuchu :/ i godziny na cardio zeby zrobic forme kalorie trzymam i obserwujac bede dokladal, napewno w dzien plecow i ciezszych treningow bedzie wiecej kalorii, a w [...]

[...] I niby przez te 4 dni waga poszła 1 kg w górę, lecz nie wiem czy pod dobrym względem. Przed tą dietą nie miałem wgl tłuszczu pod skórą, a wraz z chwilą gdy ja zacząłem stosować czuję pod skora grudy tłuszczu i nie wiem, czy to jest właśnie budowanie masy. Proszę o pomoc, gory Dziękuję. /SFD/Images/2015/10/29/df73b4f974784aeca45f66803b4bd8a1.jpg

Wolałabym tak jak Wy mieliście - zakuć, zaprezentować i tyle, bez jakiejś skomplikowanej filozofii… Podsumowanie jak najbardziej się pojawi, warto zajrzeć 02.11, zapraszam podglądaczy. Co do dnia dzisiejszego :-) 29 października Mało zajęć, co nie zmienia faktu, że sporo dzisiaj się pouczyłam (nareszcie trochę czasu się znalazło więcej). Pospałam [...]

[...] cialo mimo tych nierownosci, czy mam szansze zlikwidowac taka zgrudowaciala tkanke tluszczowa w wyniku tego zabiegu? Marzy mi sie pieknie umiesnione cialo, z cieniutka skora, bez tkanki tluszczowej a z pieknie zarysowanymi miesniami. Czy mam na to szanse?Czy da sie spalic taki zgrudowacialy tluszcz? Mam tez pytanie odnosnie crossfit. Czy te [...]

[...] nie bedzie. Tobie trzeba dobudowac miecho i to nie tylko w nogach. Albo zdjecie jest zle zrobione albo masz przekrzywiona miednice i generalnie wade postawy. Cieniutka skora i miesnie (cienutka skore to maja panie na zawodach, cos czego nie da sie utrzymac)? Wiesz co taka ceniuutka skora robi kobietom? Kuku. Z natury jestes szczupla, brak [...]

Jakiegoś takiego diabła mam za skórą od rana. Wstałem, myślałem, że umieram (starość w krzyżach), wypiłem kawę, zjadłem śniadanie... i korci mnie niemiłosiernie jakiś trening. Może to tak ma być? Dość ciężki tydzień i sobotnia kompensacja. Pomimo 5 ton wyciśniętych na ławie zero dolegliwości ze strony klatki. Drabiny rządzą (jeżeli chodzi o [...]

No, to mnie uspokoiłeś troszkę:) Swoją drogą - niezłe ceny za ten szczypior... A ziemniaki - czemu trzeba je obierać? Ja gotuję, piekę zawsze w skórce, tylko umyte dobrze... Gdy są w miare niepomarszczone gotuję ziemniaki wrzucając do wrzącej wody i zjadam razem ze skórą. Większość żarcia przywoże do Szwecji z Polski. Śmieszne to czy nie, mało [...]

Wiek : 21 Waga : 76 Wzrost : 184 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa : 84 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu + cardio 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i [...]

A co sadzicie o kreatynie na redukcji ? mono czy cm3 ? i takie pytanie moja waga startowa była 112kg kg teraz jest 94kg cel to 83-80 kg gdy dojdę do tej wagi może okazać się ze zostanie rozciągnięta skóra na brzuchu czy raczej nie będzie z ty problemu ?

polomarket 4-10.11.: karkówka BK 11,99 polędwica łososiowa 15,99 piersi z kurczaka 9,99 (ale te ze skórą i takie tam) ser żółty edamski 11,99 grejfruty 3,79 pomarańcze 3,99 bakłażan 3,99 (kg) pomidory szklarniowe 3,99 wafle ryżowe KUPIEC 1,99 Kawa rozpuszczalna NESCAFE clasic 200g 13,99